许昌阳光医院医生介绍，适当的性生活是维持夫妻间和谐关系的良好因素，男性的阴茎勃起是性爱中的首要条件，起到至关重要的作用。如果男性在性爱过程中阴茎勃起时硬度不够，很容易给夫妻双方造成困扰，男性也会产生自卑的情绪，导致性生活不能正常的进行，那么，遇到这种情况我们要怎么解决呢?

许昌阳光医院医生表示，阴茎勃起硬度不够可能是因为自身的体质较差，平时应该多加强体育锻炼，注意保持生殖器的卫生等。有什么方式可以提高勃起硬度?

1、有些自认为勃起的硬度不够的男性，往往是因为缺乏性知识，没有足够了解阳痿的正确症状，导致性生活失败的原因都是由于缺乏经验，性生活时男性感到紧张，激动，没有足够的刺激引起性欲，激不起欲望。女方感到羞涩、恐惧，所以双方都配合不好。所以双方都应该正确的了解性知识，互相理解，包容，避免出现勃起硬度不够的情况。相关阅读：阴茎勃起不持久的原因是什么

2、生活上要保持良好的情绪，注意调节饮食卫生，房事要适当的进行，加强体育锻炼，以增强自己的体质，提高抵抗力。这些都是预防阳痿的有效措施，做到这些，可以避免勃起功能障碍的发生。

勃起不坚硬的男性朋友，建议要及时去医院进行治疗，这种现象如不及时治疗将会越来越严重，甚至导致了真正阳痿的发生，所以对于这种现象，男性朋友万万不可轻视与它，当男性朋友出现这种症状的时候，千万不要慌张，人一旦慌张就非常容易出现盲目的治疗，患者要调整好心态，及时冷静下来，立即选择专业的医院（男科），进行检查治疗，这样就可摆脱勃起不坚硬的现象。>>>更多疑问，点击这里在线咨询

温馨提示：男性在平时需要养成好的生活习惯，切勿过量抽烟和喝酒，平时多注意休息，不要过于劳累，多参加一些户外运动和锻炼，提升体质。饮食要以清淡食物为主，尽量减少对身体的刺激。没事尽量不要服用药物，避免发生不良反应。